躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。1、摩擦双脚
什么运动瘦脚更快，这个方法最适合冬天练习，特别是手脚冰冷的女生。让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。此方法同时还有助于睡眠。每个人都希望自己拥有一双纤细的美腿以及性感的双足，但是并不是所有人天生都有这个条件，所以我们在后天可以通过一些按摩运动的方法瘦脚，例如摩擦双脚，或者进行脚底按摩的方法，在一定程度上可以起到瘦脚的效果。脚底摩擦可以在短时间内加强体内的排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。
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