腰部的赘肉让很多女性非常困扰，这个部位的赘肉减下去也比较困难，想要减掉腰部的赘肉一定要注意科学减肥。2.不要忍便
腰部赘肉怎么瘦，腰部的赘肉和人们的生活以及饮食习惯都有一定联系，减肥也可以从这些方面下手。1.坐姿要端正
爱美是天性，很多女性对身材的要求都是比较高的，现在生活中绝大多数的女性都将减肥作为终极目标。因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮!此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。那么腰部赘肉要怎么瘦？平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。当然减肥也和人们的身体素质有关，有的人是易胖体质，有的人是易瘦体质，对于不同体质的女性而言，减肥一定要讲究方法。
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