下面小编就带大家了解一下，还有一些注意事项。
游泳减肥多久才有效果，在游泳减肥过程中，每一种不同的动作都有不同的妙处--蛙泳可以锻炼胸腔，自由泳针对你的肩部，仰泳则可以锻炼你的背部。现在很多人都会需要减肥，减肥的方法非常多，每个人的选择都不一样，比如说运动、节食、或者是药物等等。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。游泳就是其中一种非常有效的办法，但是很多人都不知道该怎样去游泳减肥，比如不知道，游泳减肥每天持续多久比较有效。
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