2、麦片
女人在平时吃啥能延缓衰老，1、核桃
澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情况，结果发现一天吃8-10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。这让很多女人都十分烦恼。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了，从而有助于控制储存脂肪。但是很多人都会通过饮食来调理，那么接下来小编就为大家介绍几种能够有效的延缓衰老的食物，一起来看看吧。不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。一般来说，女人如果过了那个青春年轻的时期，身体各方面就会开始呈现衰老。
女人在平时吃啥能延缓衰老，核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。容貌开始有了改变，皮肤也不在光滑细腻，脸上甚至长出了雀斑皱纹。
女人在平时吃啥能延缓衰老温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！