从以最近的脂肪堆积处得到能量，而必须靠血液运来贮存在血液、肝脏、以至全身脂肪中的糖元，动用脂肪能量的前提是至少运动20分钟，并保持心律在最高心律的55%以上（最高心律为220减去年龄）。减肥成了不少女性朋友茶前饭后的话题，不少女性在健身馆办起来健身卡，也有不少女性通过饮食控制来减肥。? ?一、仰卧起坐，慢慢做才能减肥
女生做仰卧起坐真的能减肥吗，? ?
为什么很多人仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？? ?小蛮腰、大长腿、S曲线，这些都是很多女人梦寐以求的身材。我们最常想到的就是通过做仰卧起坐、俯卧撑、跑步之类的运动来减肥，那么做仰卧起坐真的能减肥吗？? ?
女生做仰卧起坐真的能减肥吗，原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就地取材？但是随着生活水平的提高，人们的饮食质量越来越好，不少女人吃出了水桶腰、大象腿。我们来简单了解下：
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