人在行走时，足部承受的压力是正常体重的1.25倍，在跑步时则高达2.75倍。在早晨下床或刚走几步时感觉疼痛较重，进一步活动后疼痛会部分缓解，但长时间活动后又会加重症状。在这种情况下，若足部有任何结构上先天的不利，或跑步姿势不正确，或鞋子不合适，都会很容易造成足跟痛。这个足跟痛其实就是足底筋膜炎，是运动引起的慢性损伤。人体足部有26块骨头，其中跟骨是最大的一块。在生活中很多人都特别喜欢，每天早晨起来晨跑，因为每天晨跑之后会感觉到神清气爽，而且这种有氧运动，如果一直坚持对锻炼身体是特别有好处的，而且这也是一种比较能快速减肥的运动方法，但是总有一些人在跑步之后会感觉到脚踝疼痛，那么如果跑步脚踝疼痛还能跑吗?
跑步脚踝疼还能跑了吗，因为在这种情况下，足跟承受的压力比正常情况增大了很多。运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击或者长时间走路，便会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎。足跟是为人的体重提供有效支撑而存在的。很多跑友在跑了几天步后，出现足底近足跟处压痛，局部疼痛明显，更有甚者可见足跟部前内侧肿胀的情况。
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