2、清热去湿汤
湿气重怎么吃中药调理，也有明显的消肿、利水、健脾胃之功效。功效：既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。1、薏米红小豆粥：
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，健脾益胃，消水肿，久服轻身益气。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。湿气重的情况当然应该引起重视了，湿气过重对身体健康是不利的，而湿气过重的人，在生活当中也应该注意了解，健康有效的调理去湿气的方法，其实通过一些饮食保健方法是比较好的，例如薏米红小豆粥，或者是用土茯苓，赤小豆，粉葛，扁豆，陈皮来熬汤，都有很好的去湿，清热毒消火。
湿气重怎么吃中药调理，赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
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